В просоночном состоянии мозг получает больше энергии, укрепляется иммунитет и снижается усталость. Кратковременный сон можно использовать для настройки на дальнейшие действия. Для максимальной эффективности сна можно понизить температуру лобной зоны мозга перед сном.